Как прийти в форму после родов. История моего веса.

Привет девочки!!! Поговорим немного о лишнем весе.
Расскажу о своей истории. До того как я забеременела первым ребенком мой вес колебался от 57-58 кг, за первую беременность я набрала около 10 кг. В период первой беременности ела почти одни фрукты и ягоды, особенно в последний триместр, который попал на разгар лета. После рождении дочери я быстро пришла в форму и мой вес стал даже меньше чем был - около 54 кг. Я периодически ходила в фитнес центр для легких нагрузок и тонуса мышц, но главный секрет заключался в том, что я всегда старалась придерживаться правильного питания, не  есть слишком поздно, а родив малышку я не успевала порой вообще полноценно покушать.

ВИДЕО НА ЭТУ ТЕМУ:

Через несколько лет родился сыночек. Возможно, в связи с тем, что второй ребенок был мальчик, я набрала больше - около 14 кг. И также их быстро скинула до 54 кг, придерживаясь более-менее правильного питания, но к сожалению пренебрегая спортом. Когда же я забеременела своей третей крошкой, то все как и обычно, я придерживалась правильного любимого питания, к какому привыкла с детства, старалась сильно поздно не есть. Признаюсь, что не смотря на мою привычку и любовь к правильному питанию, я сладкоежка и при возможности люблю скушать что-то сладенькое. Сладости в магазинах мы практически никогда не покупаем, я люблю печь и периодически пеку тортики, блинчики. Стараюсь это делать не часто, так как сразу вижу что это не очень позитивно влияет на обмен веществ и на вес, не смотря на то, что сладости домашние и без всяких добавок. 

Видимо моя любовь к сладенькому и пренебрежение зарядкой сказались на моем состоянии после третей беременности. Так как набрав за третью беременность 10 кг, после родов я начала весить 59 кг и вот прошло почти четыре месяца, а вес все не уходит, стоит на своем. Особых усилий я не прикладывала, что бы сбросить лишние кг. Решила, что пора взять себя в руки. Даю себе месяц и через месяц замеряю результаты, с которыми поделюсь с Вами.

Что я буду делать? Не буду есть сладости, мучные изделия, не буду кушать после 19.00, пить не менее 1 л чистой воды в сутки, плюс зарядка.

Моя зарядка будет включать комплекс таких упражнений:

Разминка всех частей тела 5 минут (повороты всех суставов в разные стороны)

Гантельки (1 кг, по 20 упражнений на каждую руку)

Обруч (100-200 оборотов)

Пресс (10-15 раз в день)

Приседания (25 раз в день)

Через месяц я поделюсь с Вами своими результатами и расскажу удалось ли мне сдвинуться с мертвой точки 59 кг и насколько.

Если Вам интересно, то результаты месячных трудов можно посмотреть в следующем видео: